VITASPORT TRAINING

WIR SORGEN FÜR BEWEGUNG

Wir haben abwechslungsreiche Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene die alle von ausgebildeten Trainern geleitet werden. 

Verbessern Sie Ihre Koordination und optimieren Sie Ihre Fitness, ohne das dabei der Spass zu kurz kommt. Lassen Sie sich durch heisse Musik und engagierte Trainer motivieren und erreichen Sie so Ihre Trainingsziele. 

Damit Ihre Gelenke, Bänder und Sehnen nicht überbelastet werden, haben wir unseren 100 m2 grossen Aerobicraum mit einem speziellen Schwingboden ausgestattet. Für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit. Probetrainings sind in allen Lektionen nach telefonischer Voranmeldung möglich.


ZUMBA®

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesässbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.

Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem ZUMBA® Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen.


AEROBIC

Aerobic ist ein konstantes Ausdauertraining in der Gruppe mit niedriger bis hoher Intensität. Zu motivierender Musik lernen Sie abwechslungsreiche Choreografien mit typischen Aerobic-Schritten kennen: Step-touch, Mambo, V-Step, Grapevine, Side-to-side, usw. Den Inhalt passen wir dem Können der Gruppe an. Steigern Sie mit Spass und Freude Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness.


CYCLING (SPINNING)

Cycling ist nicht nur für Sportler sondern für Leute jeden alters und Fitness-Levels. Hier können auch Anfänger ihre Ausdauer verbessern. Das Training in der Gruppe zu Musik macht Spass und ist sehr motivierend. Cycling ist ein Herz- Kreislauftraining und bestens dazu geeignet um effizient Fett zu verbrennen. Unsere ausgebildeten Instruktoren sind während der ganzen Lektion für Sie da. Während des Trainings wird der Puls überprüft.


BODY PUMP

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als “Pump” bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.


POWER YOGA

Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber Erkenntnisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen. Power Yoga ist klar, einfach und effiezient. Power Yoga ist eine meditative Abfolge von Uebungen in Kombination mit der Atmung, was den Körper bei regelmässiger Praxis kräftigt und stärkt, gleichzeitig aber beweglich und geschmeidig hält.


TAE BO

Tae Bo ist ein Kurs, der Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.


Unseren aktuellen Kursplan finden Sie im Wochenplan oder an der Reception. Bestimmt ist auch für Sie das Richtige dabei!